O MNE:
Jmenuji se Tymofij Ihumencev, sportuji již 20 let a 15 let pomáhám ostatním k dosažení jejich cílů.
S cvičením jsem začal po základní škole, nejdříve to byla bojová umění a sporty (taekwondo, box, kickbox, thaibox + valetudo).V roce 2006 jsem musel kvůli úrazu při sportu (krvácení do mozku) svou kariéru ukončit.
Po těžké rehabilitaci jsem v roce 2008 zase s cvičením začal. Vyzkoušel jsem závodění v powerliftingu (byl jsem 2. na MČR v roce 2012), závodění v kulturistice ( 2. na MČR 2014 a absolutní vítěz na Mistrovství Evropy v roce 2022)
Bez pohybu už nedokážu být a je to můj rytmus života.
Absolvované kurzy:
- Fitnet fitness trenér 2009
- Nutris výživový poradce 2010
CO NABÍZÍM?
- osobní trénink (pomoc s technikou cviků, nastavené cviků dle typologie klienta)
- sestavení správného individuálního tréninkového plánu (nárůst svalové hmoty, redukce tuku, nárůst výkonnosti a síly)
- kompenzační cvičení (odstranění svalových dysbalancí)
- nastavení dostupného jídelníčku s velkou různorodostí jídel
- strečink
- trénink pro děti
- pomoc s přípravou na závody v kulturistice, physique,bikini fitness nebo silovém trojboji
- lekce posingu (pomoc s prezentací na pódiu a volnou sestavou)
- online spolupráce (individuální nastavení tréninku doma/posilovna)
Více informací/ možností spolupráce naleznete na www.ihumencev.cz
